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運動匯丨胃部反酸、燒心你需要警惕這3方面

發(fā)布時間:2025年01月09日20:53 來源: 人民網(wǎng)

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常被反酸、燒心、胃脹氣問題折磨?別慌!專家?guī)湍鷱脑趺闯?、怎么喝、怎么?方面入手,教大家遠離腸胃困擾,輕松緩解不適!需要特別提醒,養(yǎng)胃喝粥不適宜所有人群,經(jīng)常反酸、胃脹人群應(yīng)避免喝粥,盡可能地把主食改成饅頭、發(fā)面餅或軟米飯。其次,這類人群不宜飲用濃茶、咖啡及飲酒。飯后,也不要立即躺下,至少1小時后才適合平躺休息。最后需要注意一點,冬季內(nèi)衣、褲腰避免過緊。

本期理論及技術(shù)指導(dǎo):

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任醫(yī)師 孟夢

【責(zé)任編輯:肖夢吟】

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